De enige barrière tussen jezelf en een leven zonder begrenzingen is de macht die je ten onrechte aan je twijfels en angsten hebt toegekend.
Loslaten, dat klinkt makker gezegd dan gedaan. Denk eens na over alles wat je in je leven wilt vasthouden: je partner, je baan, je gezondheid, je gevoel voor humor, je familie en vrienden, soapseries op de televisie.
Alles in deze maatschappij vertelt ons dat dingen ertoe zouden moeten doen…Hoe verder we in het leven komen, des te langer onze lijst wordt. In de volgende lijst staan vast ook de nodige dingen die er voor jou ook toe doen:
- Hoe je eruit ziet: of je er te dik, te oud, te klein of te lang uitziet;
- Hoeveel succes je hebt met wat je met je leven doet;
- Het doel in je leven vinden;
- Soaps, serie’s en programma’s als Goede Tijden bijhouden en Breaking Bad;
- Iets proberen te doen met je leven;
- Betrouwbaar zijn;
- Ieder jaar een leuke vakantie hebben;
- Al je rekeningen kunnen betalen;
Natuurlijk kunnen we nog eindeloos met die lijst doorgaan. Leg nu eens het lijstje dat je nu hebt naast het lijstje van toen je vier was. Poeh, wat een verantwoordelijkheden heb je als je volwassen bent, nietwaar? Bijna zonder het te beseffen heb je voor jezelf een heel konvooi verzameld van dingen die ertoe doen.
Alles wat er voor ons toe doet maakt deel uit van ons plan van het leven – en wij verwachten dat het leven zich daaraan houdt. Maar het leven heeft heel andere plannen. Dus hoe je ook probeert om gezond te blijven; soms word je gewoon ziek. Hoe je ook probeert om aardig gevonden te worden: soms vinden anderen je niet aardig..niemand belt je op en je voelt je ellendig. Hoe langer ons konvooi van dingen die belangrijk voor ons zijn, des te waarschijnlijker is het dan dat het leven de boel in het honderd laat lopen, en onze plannen ook. Dit kunnen we soms moeilijk loslaten.
Oorzaak en gevolg
Een van de dingen waardoor loslaten zo moeilijk lijkt is de manier waarop onze slapende geest naar het leven kijkt: hij ziet oorzaak en gevolg als afzonderlijke activiteiten. Wanneer bijvoorbeeld een relatie ons kwelt, worstelen we gewoonlijk om de ongewenste gevoelens die we erover hebben los te laten. Maar deze gebruikelijke reactie maakt ons blind voor het feit dat de eigenlijke oorzaak van ons voortdurend ongelukkig-zijn niet buiten ons huidige bewustzijnsniveau ligt.
Gordijn van illusies
In een relatie waarin bijvoorbeeld geweld aan de orde is, heeft iemand de neiging zijn of haar partner de schuld te geven van de pijn die hij of zij blijft lijden. Maar deze waarneming komt voort uit een illusie. Die is gebaseerd op een misverstand, dat voorkomt uit een onbewuste onjuiste overtuiging die ongeveer als volgt luidt: ‘Het is beter voor me om te leven met een probleem dat ik nu ken dat een toekomst aan te gaan die vol ongekende mogelijkheden zit.’ Laten we nu rechtstreeks naar de kern van het probleem gaan.
Voordat we het negatieve effect van een zelfbeperkende illusie kunnen aanpakken – en die uit de weg kunnen ruimen, moeten we eerst het onjuiste beeld dat daar verantwoordelijk voor is, doorzien, en ons ervan bevrijden. Bestudeer met dit in gedachten nauwkeurig vijf grote illusies die je ervan weerhouden los te laten en vrij te leven. Gebruik elk ervan om je te helpen zien dat wat waar lijkt niet altijd waar is!
- De illusie dat je je nutteloos of onderzins onbetekenend voelt in het leven- met zijn hartzeer en verdriet- ontstaat vanuit het onjuiste beeld dat de ware maat van je waarde wordt bepaald door de maat waarover anderen het eens zijn.
- De illusie van ontmoediging- met zijn verbitterdheid en beschuldiging- komt voort uit het onjuiste beeld dat het mogelijk is in het leven te slagen zonder door je ‘mislukkingen’ te leren.
- De illusie van spijt – met zijn ogenschijnlijke onontkoombare verdriet en schuldgevoel – komt voor uit het onjuiste beeld dat je door een pijnlijk moment uit het verleden te herbeleven, de kracht krijgt om dat op te lossen.
- De illusie van beperking – met zijn angst en gevoel van frustratie – komt voor uit het onjuiste beeld dat je op een moment van uitdaging als enige hulpbron beschikt over de mogelijkheden die je kent.
- De illusie dat anderen, beter, sterker of wijzer zijn dan jij- met zijn pijnlijke twijfel aan jezelf en een gevoel van onveiligheid- komt voort uit het onjuiste beeld dat je hier op aarde bent om net als iemand anders te zijn.
Loslaten van oude ideeën is de enige manier om echt iets nieuws uit te nodigen. Blijf niet langer aanmodderen! Meld je aan voor een van mijn coachprogramma’s. Tijdens deze coachprogramma’s kun je leren
- Hoe je uit je eigen gebouwde kooi kunt ontsnappen. Vastgeroeste patronen, afweer en ontkenning houden je vaak gevangen. Door inzicht te krijgen in jouw patronen zul jij makkelijker het leven gaan leiden wat je graag wil leiden.
- Het helpt je zelfvertrouwen te vergroten en je angsten te verkleinen
- We gaan jouw kompas (mbt loopbaan en/of privé leven) weer helder krijgen. Je ziet de kaart weer voor je.
- Hoe je je vrijer kunt voelen in je contacten met andere mensen
- Hoe je je angst en besluiteloosheid om kunt buigen in kracht in actie (knopen doorhakken)
Besluit voor jezelf wat je in dit leven wilt en handel daarnaar. Blijf niet zitten wachten tot iemand anders het jou geeft. Want dat kan lang duren.
Wil je op zoek gaan naar je verborgen talenten en je vrijer voelen in je contacten met andere mensen? Wil jij niet meer ronddobberen en jezelf te vaak afvragen “is this all there is?” dan is het tijd om je aan te melden voor mijn programma: “ben jij een B I T C H” . Je leert je innerlijke criticus kennen maar vooral ook om je te bevrijden van het juk van deze permanente radiocommentaar op de achtergrond. Hierdoor ontstaat ook meer ruimte voor je andere talenten en kom je makkelijker in contact met je drijfveren en dromen.
Heb jij je innerlijke criticus al getemd en wil jij weten wat jouw talenten zijn dan is het programma ‘ontdek je talent in 7 stappen’ wat voor jou. Via deze programma’s gaan we jouw kompas weer helder krijgen: je ziet de kaart weer voor je. Ook krijg je zicht op je talenten en hoe je deze optimaal kunt inzetten in werk- en leefomgeving. Verspil je talenten niet langer en vind je eigen richtingwijzer. Schrijf je nu in voor een mijn programma via onderstaand aanmeldingsformulier of meld je aan voor een gratis oriëntatiegesprek Je kunt me natuurlijk ook telefonische bereiken via mijn mobiel: 0616289623 of je kunt mij een e-mail sturen naar serracoaching@gmail. com voor meer info.
Wil je op de hoogte blijven en 1 keer per maand tips, actuele informatie en psychologische achtergronden over je loopbaan en coaching in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan nu in voor mijn nieuwsbrief! Hier kun je vorige nieuwsbrieven bekijken.
Door de gesprekken met Mariella heb ik een aantal knopen door durven hakken. Ik kon geen besluit nemen en gedachten bleven maar rondmalen. Zal ik van werk veranderen, wat wil en kan ik? De constant rondmalende gedachtenstroom wist Mariella stop te zetten, structuur in te brengen. Wat uiteindelijk ervoor heeft gezorgd dat ik weet wat ik wil en een besluit heb genomen. Haar oprechte belangstelling, betrokkenheid en hartelijkheid zorgden ervoor dat ik me heel snel op mijn gemak voelde en open kon zijn. JH Zeeland.
Bedankt voor ‘t inspirerende gesprek. Het heeft me direct nieuwe inzichten gegeven. En in zo’n korte tijd, super! – Karin van den Broek
Nieuwsgierig naar wat andere mensen over de coachtrajecten te vertellen hebben? Check de verhalen via “de cliënt vertelt“.
Lees hier 8 redenen om voor serracoaching te kiezen! .
[contactbuddy]